- 女性专栏
女人补气血就吃这些药膳
1、补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,就可以开始煮了。记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益... 阅读全文>>2016/5/26 13:38:11女人吃这些食物 让你美的停不下来
“爱美之心,人皆有之”女性朋友都想拥有年轻的容颜,水嫩的肌肤。今天为女性朋友盘点了日常生活中一些具有抗衰老的食品,坚持食用就会红颜不老的。 1、牛奶 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到 300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠... 阅读全文>>2016/5/24 14:15:15防晒效果堪比防晒霜的食物
1、每天吃高维生素C水果 维生素C是“永远的美肤圣品”,每天吃2~3份水果,其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。 维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,... 阅读全文>>2016/4/5 16:02:31轻松入睡 赶走岁月痕迹
光阴似箭,不知不觉,岁月总会在我们的脸上留下痕迹,皱纹渐渐的爬上我们的脸庞,很令人苦恼。那么大家平时有没有养成什么不好的生活习惯呢,一起来学学怎样不给皱纹有可乘之机,轻松做无痕美人吧! 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳... 阅读全文>>2016/3/30 17:02:32女人如何呵护自己的子宫
1.每天一顿谷类早餐 新近调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。 女性营养专家说,谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。 2.吃深海鱼呵护子宫 吃鱼的女人美到... 阅读全文>>2016/3/30 16:49:28补养气血应以红色食物为主
补气血对女性来说是非常重要的,很多人会选择食用各种补血补气的保健品来进行养生,其实最好的办法就是从食物中来吸取营养,因为食物中所含的营养是天然的,没有经过药物的加工,因此食用效果会更好。 红枣 红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,... 阅读全文>>2016/3/29 15:56:51
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