【<红灸匠人邱天道研究员养生小贴士>】
养生之道，贵在日常点滴积累，红灸匠人邱天道研究员结合自身研究与实践，为大家分享几组简单易行的养生小方法，轻松融入生活，便能收获健康裨益。
晨起饮水时加几片黄芪，黄芪为补气之佳品，温水冲泡后饮用，可缓缓补足人体正气，让身体从清晨便充满活力，尤其适合气虚乏力、精神不振的人群。日常散步时，不妨边行边轻敲胆经，从大腿外侧至膝盖处循序敲击，能有效疏通胆经气血，促进经络循行，改善身体代谢滞缓的问题，让气血畅行周身。
煮饭时将大米与小米同煮，二者搭配堪称健脾养胃的经典组合，大米补中益气，小米健脾和胃，熬煮成粥后绵软易吸收，不仅能养护脾胃功能，还能安神助眠，让夜晚睡眠更安稳。睡前用艾草煮水泡脚，艾草性温，能温通经络、祛湿驱寒，泡至身体微微发热，可缓解一天的疲惫，改善手脚冰凉的状况，还能促进睡眠。
此外，坚持长期做泥灸、热疗红泥浆（炁血能量原浆）一涂一抹，是邱天道研究员推崇的特色养生方式。邱天道泥灸借助温热之力与草本精华渗透肌肤，既能调理已发之疾，舒缓身体不适，又能未病先防，增强身体的自我调节能力，让养生从被动调理转为主动守护，在日复一日的坚持中，呵护身体的健康根基。
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（英文缩写：CMG / China Moxa-Mud Grp.）
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