谈康论健：立冬

    【<谈康论健：立冬>】立冬，此时节，应注意四个方面：

    ①防寒保暖，足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意；

    ②冬令饮食，应避寒就温，营养以增加热能为主；

    ③冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早；

    ④秋冬交替，还需预防感冒和心脑血管疾病。

    邱说：冬天真的来了，体验红灸“通”督温阳、“通经”开痹、“通络”止痛的保健功效比想象更传奇！