美白淡斑的小秘密

    夏天到了，海边成了很多女性朋友向往的地方，但是到了海边很容易被晒出色斑，那么夏季该如何祛斑美白呢?美白的方法又有哪些呢?今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解一下夏季女性吃什么美白效果好吧。

　　特效祛斑妙招

　　1.多喝冬瓜汁

　　取一定量新鲜的冬瓜瓤，把它弄烂取汁然后擦拭在脸上长斑的部位，每天擦拭两次。瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。

　2.醋蛋液

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　3.多喝樱桃汁

   将新鲜的樱桃榨汁，然后用樱桃汁擦拭长斑的地方，每天使用两次，长期坚持这样使用能够消除脸上的雀斑哦!

   中医认为，樱桃鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

    对于痛风患者来说，樱桃对消除肌肉酸痛和发炎十分有效，它含有的丰富的花青素、花色素及维生素E等，都可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎所引起的不适，是很有效的抗氧化剂，特别是樱桃中的花青素，能降低发炎的几率，起到消肿、减轻疼痛的作用。因为新鲜樱桃上市时间短，所以有人推荐用樱桃泡酒以便常食，可是酒是痛风患者的饮食大忌，最好是鲜樱桃榨汁或整个樱桃直接装于高温输液瓶，放于锅内高温蒸煮消毒后，就可以保证一年不变质了。这样做的弊端是使樱桃中有效成分损失一部分，所以食用时可适当加量。但是要注意，虽然樱桃对缓解关节痛有良效，但决不能代替必要的药物治疗。

    经常用电脑的人，会导致手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有的营养素都是有效的抗氧化剂，能够有效消除肌肉酸痛，对人大有裨益。对于非痛风等没有禁酒疾病的人就可以用樱桃泡酒服用，选择低度的粮食如发酵酒，像米酒、黄酒、高粱酒等最适宜。放在避光、阴凉地方贮存可延长保质期，大概8个月至1年都不会有问题，如果能将樱桃用米醋浸泡一周，早晚饮服适量，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。

　　4.多补充维生素C

　　因为维生素能够抑制黑色素生成，淡化斑点，黄褐斑能彻底去除吗，所以日常生活中应多吃一些含有丰富维生素C的食物。比如：橘子、番茄、黄瓜、白菜、大枣、蜂蜜等食物。同时，还应多吃一些含有丰富维生素E的食物，比如：胡萝卜、菜籽油、卷心菜等等。想要彻底去斑要从身体内部调节才能干净清除哟，如果你现在还被各种斑斑点点困扰，那从现在开始就注意多吃这些食物吧!

    吃什么美白

　　1.西红柿

　　西红柿是最为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。番茄红素具有很强的抗氧化活性，实际上，番茄红素的名称是来源于番茄，是茄科番茄属。番茄是番茄红素最丰富的食物来源。

　　2.白萝卜

　　由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为"蔬中最有利者"。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

　　3.蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

　　4.薏米

　　薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。

    健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。

　　5.豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

    到了夏季，每个女性朋友都十分关心这个季节该如何防晒。的确，夏天的太阳实在是十分刺眼，那么有什么好的夏季防晒方法吗?今天我们就从女性护肤的角度出发，来了解一下夏季护肤的小常识有哪些吧。

    豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便。而且其所含的丰富的不溶性食物纤维，可以降低血糖值，防止糖分变成内脏脂肪储存在体内。另外，豆芽所含的维他命B2可以帮助燃烧脂肪哦。营养价值如此高的豆芽，作为减肥食材是最适合不过的了。

　　夏日肌肤的头号杀手，你知道吗

　　有部分朋友可能很好奇：每年夏季，女孩们对于护肤提及最多的话题就是防晒隔离。那到底防晒是在防些什么呢?不设防又会有哪些危险?!这些问题不了解就去跟风做防晒，未免有些轻率了。

    其实所谓防晒呢，主要就是针对红、紫外线与可见光来讲的，红外线会影响肌肤的弹性，长久照射会让肌肤变得松弛，失去弹性。而可见光会生成自由基，对肌肤细胞造成损伤。

　　而光线辐射中占比最小的紫外线却不可小觑， UVA和UVB(两种紫外线)都是损害肌肤的元凶，破坏肌肤细胞的平衡环境，同时加速肌肤的老化。因此在防晒产品中，经常会看到这俩兄弟出没的字样。

　　防晒不啰嗦，火力要全开

　　防晒作为爱美女性夏天护肤的“重头戏”，这已经是普遍的共识了，如果在日常生活中忽略了防晒，那么再神效的美白保养品都是枉然。

　　尤其是夏天正在进行时，除了出门三件宝：帽子、雨伞、太阳镜以外，最不可或缺的也许就是一款便于携带、功效全能的防晒霜。说到防晒霜，很多女生都习惯：每次涂抹防晒霜都得来上厚厚一层才敢罢休，但如果是这样的话，防晒霜更要选用质地偏清爽的一类。

　防晒保湿成分能为肌肤注入保湿补水力量，高倍防晒全面抵御紫外线的同时，兼具升级防水防汗配方，自然修饰并提亮肤色，轻盈的质地易于涂抹，且使用后立即和肌肤黏合，使肌肤呈现自然，清爽的状态。

　　美白加持，守护傲人雪肌

　　若想要在这个夏天的重重热浪中可以肆意展示自己的好气色，除了防晒功夫要做足，日常的护肤工作同样是不能忘记的。

　　那对于我们爱美的MM来说，首先要控制自己的作息时间，调节身体成最佳状态这相当重要;其次，均衡饮食和保证适量运动也有利于肌肤排毒养颜，最后还需要一套满足全方位护理的美白护肤产品作为技术支持。

　　夏季美白肌肤要注意防晒

　　注重防晒

　　美白+防晒，才是真正亮白肌肤，美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。

　　25岁以后注重保养

　　在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

   此上中药的机制泥灸中均含有，服用中药的同时使用全面性泥灸调理，可以使您的身体疾病达到进一步的缓解，可以达到内病外治综合调理的作用，可以让您的身体状态快速达到健康状态，而且泥灸中还含有其他更多的对身体有益的机制，泥灸它是含有很多有益机制的载体，长期使用可以让调理效果事半功倍，可以让您远离亚健康状态，可以让您的疾病治疗效果大幅度提升，可以使您身体里的毒素快速排出，可以帮您增强体质，可以帮您离苦得乐，可以让您美的自然美的健康，可以让您远离不健康因素带来的烦恼，可以让您的生活更加快乐，可以让您的心情更加愉悦，可以让您感觉脱胎换骨，这就是中医的魅力它能从疾病的根本下手，有了泥灸您就可以不再喝苦药，可以不再让您忍受针灸的疼痛，可以不再让您的身上留下罐子的痕迹，可以让您轻轻松松躺着就减轻疼痛，只是轻轻松松的就可以解决很多问题，就可以达到很多意想不到的调理效果，那您何乐而不为呢？有这样的好事您不试试怎么成呢？

    泥灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。泥灸调理，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。

    泥灸的特点是调理疾病不靠吃药，只是在病人身体的一定部位用泥灸覆盖，达到刺潋神经并引起局部反应，用温热刺激烧灼局部，以达到缓解疾病的目的。

    泥灸调理在临床上，按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到调理预防疾病的目的。

    泥灸疗法具有很多优点：第一，有广泛的适应症，可用于内、外、妇、五官等科多种疾病的调理和预防；第二，调理疾病的效果比较迅速和显著，特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用；第三，操作方法简便易行；第四，没有或极少副作用，基本安全可靠，又可以协同其他疗法进行综合治疗。这些也都是它始终受到人民群众欢迎的原因。

    泥灸在长期的医疗实践中，由十四经脉、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋、十二皮部以及孙络、浮络等组成的经络理论，以及361个腧穴以及经外奇穴等腧穴与腧穴主病的知识，人体特定部位之间特定联系的规律，由此产生了一套调理疾病的方法体系。